Touha po zdravějším životě, energičtější těle nebo štíhlejších křivkách nás nutí sahat na svůj jídelníček . Je několik potravin, které mají přívlastek "špatné " a většina výživářů radí omezit jejich , ale netřeba se na všechno vrhat radikálně . I tyto potraviny v sobě skrývají drobné plusy , takže je z talíře celkem nevylúčte . Z času na čas mohou vašemu tělu poskytnout to nejlepší, co v sobě skrývají , ale samozřejmě - s mírou!
brambory
Přestože jsou považovány za jídlo našeho národa , pověst mají poměrně špatnou. Může za to vysoký obsah škrobu , který jim zvedá glykemický index a také úprava , kterou je velmi často smažení, pečení či zapékání . V takové podobě jsou brambory skutečně nepřítelem žaludku i křivek , ale vše se dá vyvážit. Běžná porce vařených brambor vůbec není kalorickou bombou a skrývá v sobě jak rychle zhubnout mimo jiné množství vlákniny , Céčka a draslíku . Ničím jejich nepřelévejte ani zbytečně nesolte a máte chutné jídlo či přílohu.
sýry
V případě sýrů nejsou problémem sacharidy , ale tuky. I ty jsou doslova postrachem pro tělo , takže je na místě jejich omezit . Mezi sýry mají nejhorší pověst tavené druhy a ty s více než 40 %-ním obsahem tuků . Tyto druhy klidně nechte jiným a vy si sýrovou chuť dopřejte v podobě camembertu , eidamu , cottage nebo gervais , jejichž čísla na obalech jsou mnohem přijatelnější . Udržte si míru a do těla si díky nim dopumpujete bílkoviny, vápník , vitamíny i minerály .
těstoviny
Ano i ne můžete slyšet iv případě těstovin . Tato italská specialitka straší kvůli vyššímu obsahu sacharidů , použité mouce i obsahu vajec. V zásadě byste se však měli držet toho , že pokud vyberete s důrazem na kvalitu a správně připravíte , vůbec nemusí jít o takový postrach , jak se říká . Například takové bezvaječné těstoviny z celozrnné mouky , které uvaříte " na středně " a nepřicházejí do styku s ničím tučným , jsou skvělou pochoutkou . Spojte je se zeleninou, rybou či libovým masem a porci si držte na uzdě . Tělu dopřejete dostatečné zasycení , které vydrží .
rýže
Velmi podobně je to i s rýží, která má svá pro i proti . Často se na ni ukazuje jako na přílohu , kvůli které přibíráme , ale pravdou je, že důležitější je kontrola porcí než vynechávání takových potravin. V tomto případě zcela stačí vyměnit bílou rýži za tu celozrnnou a rozdíl je poměrně velký. Díky tomu , že obsahuje i slupky , dáváte tělu nerozpustnou vlákninu , minerály a vitamíny navíc.
vajíčka
O vajíčkách koluje tolik mýtů , pravd i polopravd , že je někdy těžké se zorientovat . Ve zkratce vám však řekneme, že vařené vejce je parádní věcí . Není připraveno na oleji , takže obsahuje pouze své vlastní tuky , k tomu malé množství kalorií, poklad v podobě bílku a žloutek . Společnými silami tak tělu dodávají celou řadu vitamínů skupiny B , vitamin E, síru , zinek , železo , selen či bílkoviny. Jezte je - tak jako všechno výše zmíněno - s mírou a nemusíte se bát žádných nechtěných efektů těchto jídel .
středa 18. prosince 2013
neděle 8. září 2013
Rozmazlujte svou pleť pravým zlatem
Když vyslovíme název jednoho z drahých kovů - zlato , ve většině případů se nám v mysli vybaví šperky . No v současnosti se už zlato začíná stále více spojovat i s kosmetikou . O žádnou novinku přitom nejde . Zlatý prášek používali na zkrášlení například Egypťané již ve starověku . Tím , co se chtějí vyhnout zkrášlovacím chirurgickým zázrakem , nabízí kosmetický průmysl produkty s obsahem drahých složek , které slibují divy . Pokud toužíte po profesionální a vysoce účinné pleťové péče s viditelnými účinky , nechte se zlákat například už i omlazující masáží 24 - karátovým zlatem .
Tento kov určitě není levnou záležitostí , ale pokud jde o pleť , šetřit by se nemělo . Působení přípravku se zlatem pleť rozzáří a protože částečky tohoto krémy proti vráskám kovu působí i jako antioxidant , docela úspěšně zpomaluje proces stárnutí . Účinek zlata se ještě zvyšuje v kombinaci s jinými látkami , které kosmetické přípravky obsahují . Aktivní zlato nebo čistý zlatý extrakt dodává pleti zdravou barvu a jas . Vzácná směs zlata , platiny a stříbra maximálně vytříbit pokožku . Tato složka se nejčastěji využívá v ošetřujících přípravcích určených pro zralou pleť . Regeneruje , vypíná a rozjasňuje , snižuje výskyt a viditelnost jemných linek a vrásek , přičemž uzavírá v pleti vlhkost. Můžete vyzkoušet krém s příměsí drobných zlatých mikročástic nebo novou proceduru , která se postupně uvádí do luxusních salonů .
I když to zní neuvěřitelně v dnešní době si můžete opravdu dopřát i to. Toto exkluzivní ošetření hýčká pleť pomocí lístků 24karátového zlata . Pokud hledáte dokonalou omlazující pleťovou péči , je to pro vás to pravé. Nejdříve vám pleť důkladně vyčistí , udělají peeling a pak přímo na vyčištěnou pleť nanesou zlaté 24karátové pláty , které pomocí emulze vmasírují do pokožky . Po ošetření ještě dopřejí pleti na prokrvení masku , kdy můžete pocítit jemné mravenčení . Nelekejte se , je to jen proto , že vaše pleť se opravdu prokrvuje . Po proceduře bude pleť nádherně rozzářená . Součástí tohoto luxusního ošetření je masáž rukou , obklady očí a rtů či akupresura uší . Celá tato procedura uvolňuje z obličeje napětí , zpevní pleť a vyhladí mimické linky . No řekněte , nevyplatí se zainvestovat ?
Tento kov určitě není levnou záležitostí , ale pokud jde o pleť , šetřit by se nemělo . Působení přípravku se zlatem pleť rozzáří a protože částečky tohoto krémy proti vráskám kovu působí i jako antioxidant , docela úspěšně zpomaluje proces stárnutí . Účinek zlata se ještě zvyšuje v kombinaci s jinými látkami , které kosmetické přípravky obsahují . Aktivní zlato nebo čistý zlatý extrakt dodává pleti zdravou barvu a jas . Vzácná směs zlata , platiny a stříbra maximálně vytříbit pokožku . Tato složka se nejčastěji využívá v ošetřujících přípravcích určených pro zralou pleť . Regeneruje , vypíná a rozjasňuje , snižuje výskyt a viditelnost jemných linek a vrásek , přičemž uzavírá v pleti vlhkost. Můžete vyzkoušet krém s příměsí drobných zlatých mikročástic nebo novou proceduru , která se postupně uvádí do luxusních salonů .
I když to zní neuvěřitelně v dnešní době si můžete opravdu dopřát i to. Toto exkluzivní ošetření hýčká pleť pomocí lístků 24karátového zlata . Pokud hledáte dokonalou omlazující pleťovou péči , je to pro vás to pravé. Nejdříve vám pleť důkladně vyčistí , udělají peeling a pak přímo na vyčištěnou pleť nanesou zlaté 24karátové pláty , které pomocí emulze vmasírují do pokožky . Po ošetření ještě dopřejí pleti na prokrvení masku , kdy můžete pocítit jemné mravenčení . Nelekejte se , je to jen proto , že vaše pleť se opravdu prokrvuje . Po proceduře bude pleť nádherně rozzářená . Součástí tohoto luxusního ošetření je masáž rukou , obklady očí a rtů či akupresura uší . Celá tato procedura uvolňuje z obličeje napětí , zpevní pleť a vyhladí mimické linky . No řekněte , nevyplatí se zainvestovat ?
Citronová pomoc na 5 různých způsobů
Masky , vody , tonika i různé krémy už máte odzkoušené , ale pokud byste si spočítali všechny výdaje , asi by se vám zatočila hlava. Dejte prozatím peněžence odpočinek a vydejte se do vaší kuchyně . Určitě dobře víte , že pleťových zázraků je tam více než dost , ale jeden z nich je přece jen něčím výjimečný .
Řeč je o citronu , kterého je v obchodech s blížícím se létem stále více . Pokud nabíráte do nákupního kapsy pár kusů na osvěžující limonádu , přihoďte ještě jeden plod. Uvidíte , že touto koupí můžete své pleti pomoci hned na několik skvělých způsobů .
Správně , tuto funkci plní peeling . Velmi jednoduše si ho čistící mléko - klikni zde , připravíte iz čerstvé šťávy z citronu , do které přidáte lžíci hnědého cukru. Tvář si leštěte jemně , ale důkladně a následně umyjte . Citronová šťáva v sobě ukrývá množství vitamínů - zejména C a B , pokud tomu i organické kyseliny . Díky nim vedle odstraňování buněčného " odpadu " pleť i vyživíte .
Nejen osvěžení , ale i jas . To je další plus , které šťáva z citronu nabízí . Pokud toužíte po jasnějších líčkách , večer jednoduše rozpulte citrón a několik minut si šťavnatou stranou potírejte obličej. Opět zde hraje primární roli vitamin C , který se postará o požadované prevence proti vráskám - zde , rozjasnění pleti a tento trik funguje i na loktech či kolenou .
Jeden i druhý způsob využití citronu v sobě ukrývají další potřebnou pomoc . Citron dokáže odstraňovat z pleti nečistoty , takže si jím můžete pomoci , i když vám dojde odličovací produkt . Pár kapek citronové šťávy přidejte do sklenice s běžným mlékem a pomocí vatového tampónu odličte obličej. Samozřejmě , oblast očí obejděte . Pokud se chcete zbavit černých teček , v tom případě postižené části obličeje čistěte neředěnou šťávou z citronu .
Už tedy víme , že citron dokáže odstranit odumřelé buňky , nečistoty i tmavší fleky na obličeji , ale bokem nezůstávají ani nechtěné vrásky . Pokud zkombinujete tři lžíce šťávy , dva deci mléka a pár kapek mandlového oleje , máte recept na redukci vrásek . Tuto směs zahřejte a ještě za tepla ji naneste na obličej . Nechte působit alespoň 20 minut a omyjte studenou vodou. Pro lepší výsledky byste si na tuto jednoduchou kúru měli najít čas každý večer .
Ke každé jedné citrónové pomoci si ještě přidejte zvlhčující vlastnosti citrusové šťávy a tajemství , proč mít citron po ruce , je odhaleno. Jak kosmetický pomocník se doporučuje používat jednou za čas a pokud jste na kyselinu z citronu citlivá , na pleť si ji aplikujte smíchanou s trochou vody. A hlavně teď před létem si pamatujte ještě jedno - citron dělá pleť citlivější na slunce , proto si ho na obličej aplikujte raději večer .
Řeč je o citronu , kterého je v obchodech s blížícím se létem stále více . Pokud nabíráte do nákupního kapsy pár kusů na osvěžující limonádu , přihoďte ještě jeden plod. Uvidíte , že touto koupí můžete své pleti pomoci hned na několik skvělých způsobů .
Správně , tuto funkci plní peeling . Velmi jednoduše si ho čistící mléko - klikni zde , připravíte iz čerstvé šťávy z citronu , do které přidáte lžíci hnědého cukru. Tvář si leštěte jemně , ale důkladně a následně umyjte . Citronová šťáva v sobě ukrývá množství vitamínů - zejména C a B , pokud tomu i organické kyseliny . Díky nim vedle odstraňování buněčného " odpadu " pleť i vyživíte .
Nejen osvěžení , ale i jas . To je další plus , které šťáva z citronu nabízí . Pokud toužíte po jasnějších líčkách , večer jednoduše rozpulte citrón a několik minut si šťavnatou stranou potírejte obličej. Opět zde hraje primární roli vitamin C , který se postará o požadované prevence proti vráskám - zde , rozjasnění pleti a tento trik funguje i na loktech či kolenou .
Jeden i druhý způsob využití citronu v sobě ukrývají další potřebnou pomoc . Citron dokáže odstraňovat z pleti nečistoty , takže si jím můžete pomoci , i když vám dojde odličovací produkt . Pár kapek citronové šťávy přidejte do sklenice s běžným mlékem a pomocí vatového tampónu odličte obličej. Samozřejmě , oblast očí obejděte . Pokud se chcete zbavit černých teček , v tom případě postižené části obličeje čistěte neředěnou šťávou z citronu .
Už tedy víme , že citron dokáže odstranit odumřelé buňky , nečistoty i tmavší fleky na obličeji , ale bokem nezůstávají ani nechtěné vrásky . Pokud zkombinujete tři lžíce šťávy , dva deci mléka a pár kapek mandlového oleje , máte recept na redukci vrásek . Tuto směs zahřejte a ještě za tepla ji naneste na obličej . Nechte působit alespoň 20 minut a omyjte studenou vodou. Pro lepší výsledky byste si na tuto jednoduchou kúru měli najít čas každý večer .
Ke každé jedné citrónové pomoci si ještě přidejte zvlhčující vlastnosti citrusové šťávy a tajemství , proč mít citron po ruce , je odhaleno. Jak kosmetický pomocník se doporučuje používat jednou za čas a pokud jste na kyselinu z citronu citlivá , na pleť si ji aplikujte smíchanou s trochou vody. A hlavně teď před létem si pamatujte ještě jedno - citron dělá pleť citlivější na slunce , proto si ho na obličej aplikujte raději večer .
Zeleninové "recepty" na rozjasnění pleti
Do hezčí pleti jsme ochotné investovat nemalé částky. Krémy či séra slibují zázraky , ale při jejich koupi často zapomínáme na jedno . Pozitivně složky, které jsou do nich " natisnuté " , se zcela přirozeně nacházejí v přírodě , proč tedy raději nezvýšit dávku přírodních produktů ? Například taková zelenina dokáže také mnoho zázraků a jedním z nich je i žádané rozjasnění pleti .
Slunce , které nás už pomaličku vítá den co den , má kromě nesporných plusů i své nevýhody . Opálení je sice skvělé , ale pokožka nám tmavne , mohou se objevit pihy , pigmentové skvrny či jiné nedokonalosti . Péče o pleť je proto na prvním místě , ale vedle občasných maskách myslete i na správnou " dietu " pro pěknou tvář . Zelenina je odedávna považována za tělové mléko - tu , skvělého pomocníka při redukci nežádoucích letních účinků a při rozjasňováním pleti , takže si ji ordinujte s železnou pravidelností .
Kosmetika " a lá co dům dal " se bez okurky obejít nemůže. Obsahuje dostatek vitaminu C , který se mimo jiné výrazně podílí na rozjasňováním pleti , vitamín B2 i E ak tomu i aminokyseliny . Všechny tyto složky potlačují příznaky spálenin od slunce , redukují fleky , které umí slunce napáchat a zanechávají tak pleť jasnou a svěží . Doporučuje se hlavně v anticellitidní krém - klikni , podobě pleťových masek .
Rozjasňovačem číslo dvě je obyčejná rajče . Poradí si i s mastnější pletí , protože díky antioxidantům a vitaminům ji dokáže dostat do stavu normálního . Pozor však na přípravu této oblíbené zeleniny . Nejlépe uděláte , pokud ji budete jíst v syrovém stavu , protože tehdy je plně nabitá vitamínem C , o který ji tepelnou úpravou můžete připravit .
Ik bramborám se dostanete velmi snadno a můžete z nich těžit. Mají přirozený Rozjasňovací efekt , protože jsou bohaté na enzymy a proteiny , které dělají pleť silnější a komplexnější . Když přičteme vitamíny Ba C , je zcela zřejmé , že i s ním budete krásnější . Nakrájejte ho na tenké plátky a přiložte na pleť , případně využijte bramborovou šťávu .
Slunce , které nás už pomaličku vítá den co den , má kromě nesporných plusů i své nevýhody . Opálení je sice skvělé , ale pokožka nám tmavne , mohou se objevit pihy , pigmentové skvrny či jiné nedokonalosti . Péče o pleť je proto na prvním místě , ale vedle občasných maskách myslete i na správnou " dietu " pro pěknou tvář . Zelenina je odedávna považována za tělové mléko - tu , skvělého pomocníka při redukci nežádoucích letních účinků a při rozjasňováním pleti , takže si ji ordinujte s železnou pravidelností .
Kosmetika " a lá co dům dal " se bez okurky obejít nemůže. Obsahuje dostatek vitaminu C , který se mimo jiné výrazně podílí na rozjasňováním pleti , vitamín B2 i E ak tomu i aminokyseliny . Všechny tyto složky potlačují příznaky spálenin od slunce , redukují fleky , které umí slunce napáchat a zanechávají tak pleť jasnou a svěží . Doporučuje se hlavně v anticellitidní krém - klikni , podobě pleťových masek .
Rozjasňovačem číslo dvě je obyčejná rajče . Poradí si i s mastnější pletí , protože díky antioxidantům a vitaminům ji dokáže dostat do stavu normálního . Pozor však na přípravu této oblíbené zeleniny . Nejlépe uděláte , pokud ji budete jíst v syrovém stavu , protože tehdy je plně nabitá vitamínem C , o který ji tepelnou úpravou můžete připravit .
Ik bramborám se dostanete velmi snadno a můžete z nich těžit. Mají přirozený Rozjasňovací efekt , protože jsou bohaté na enzymy a proteiny , které dělají pleť silnější a komplexnější . Když přičteme vitamíny Ba C , je zcela zřejmé , že i s ním budete krásnější . Nakrájejte ho na tenké plátky a přiložte na pleť , případně využijte bramborovou šťávu .
Probuďte svou unavenou pleť
S příchodem jara by měla naše pleť ožít a po prvním letním dni už většinou září jako nová. Jenže ne vždy je toto tvrzení pravidlem , a tak i na konci června můžete působit unaveným dojmem . Vaše tvářička je povadlá jako po dlouhých zimních měsících a ne a ne ji nastartovat .
Určitě vám netřeba připomínat , že pleť je odrazem všech možných okolností. Spočítá vám , co jíte , kolik pijete , co na ni natřete a také to, kam s ní vyběhnete . Tím posledním bodem máme na mysli čerstvý vzduch a slunce , které jsou jedněmi z nejprospěšnějších jarních Wake pleti . Vůbec vám nejdeme zazlívat , že jste ještě neměli čas slunci se pořádně ukázat , i když je už konec června , no zkuste to udělat co nejdříve.
Natřete se krémem s UV faktorem a otočte tvář jemné vrásky na rtech - zde , směrem ke slunci . Nemusíte na dlouho , ani nemusíte čekat na úžasné opálení , čerpejte pouze sílu slunce , jeho paprsků a pozitiv pro naše tělo . Pleť pohlazení slunce potřebuje , proto si denně dopřejte alespoň krátkou procházku .
Zároveň byste se o svou tvář měli postarat iz hlediska vašeho stravování. Pokud je pleť povadlá a bez života , nelze to přičítat pouze nedostatku slunce. Péče zevnitř je tím nejzákladnějším elementem pěkné pleti , takže se sebekritikou nešetřete . Pokud máte málo vyváženou stravu , zbytečně budete čekat jasnou a zářivou pleť . Chybějí jí vitamíny a látky , které ji umí rozzářit , takže ve svém zájmu je na talíř doložte . Jezte dostatek libového masa , ryb , mléčných výrobků i zeleniny a ovoce , vždyť právě léto je na ně bohaté . Nejlepší zeleninové recepty na rozjasnění pleti najdete ZDE - http://botarin.cz/krem-na-vrasky/ .
Pozor však i na diety do plavek . Za unavenou pleť mohou i ony , a to v případě , že jste si naordinovali příliš přísný režim. Nezapomínejte , že tělo nějaké ty tuky potřebuje , jinak může ztrácet přirozený maz a loupat se . Rovněž potřebuje stravu nutričně bohatou , takže dieta ano , ale pouze vyvážená .
A když je tématem správná strava , automaticky se přidává i pitný režim . Bez hydratovaná zevnitř vám pleť nenapraví žádný zázračný krém , a to ani super- extra - hydratační . Dostatečný příjem tekutin je základem zdravého těla i pokožky , takže " čepujte " , co to dá . Slazených nápojů se však vyhýbejte obloukem a těch alkoholických si dopřejte jen s mírou . Nejlepší je čistá voda , případně mírně sycená minerálka . Léto také nabízí dostatek nápadů na čerstvé ovocné šťávy , takže se nebojte experimentovat .
Určitě vám netřeba připomínat , že pleť je odrazem všech možných okolností. Spočítá vám , co jíte , kolik pijete , co na ni natřete a také to, kam s ní vyběhnete . Tím posledním bodem máme na mysli čerstvý vzduch a slunce , které jsou jedněmi z nejprospěšnějších jarních Wake pleti . Vůbec vám nejdeme zazlívat , že jste ještě neměli čas slunci se pořádně ukázat , i když je už konec června , no zkuste to udělat co nejdříve.
Natřete se krémem s UV faktorem a otočte tvář jemné vrásky na rtech - zde , směrem ke slunci . Nemusíte na dlouho , ani nemusíte čekat na úžasné opálení , čerpejte pouze sílu slunce , jeho paprsků a pozitiv pro naše tělo . Pleť pohlazení slunce potřebuje , proto si denně dopřejte alespoň krátkou procházku .
Zároveň byste se o svou tvář měli postarat iz hlediska vašeho stravování. Pokud je pleť povadlá a bez života , nelze to přičítat pouze nedostatku slunce. Péče zevnitř je tím nejzákladnějším elementem pěkné pleti , takže se sebekritikou nešetřete . Pokud máte málo vyváženou stravu , zbytečně budete čekat jasnou a zářivou pleť . Chybějí jí vitamíny a látky , které ji umí rozzářit , takže ve svém zájmu je na talíř doložte . Jezte dostatek libového masa , ryb , mléčných výrobků i zeleniny a ovoce , vždyť právě léto je na ně bohaté . Nejlepší zeleninové recepty na rozjasnění pleti najdete ZDE - http://botarin.cz/krem-na-vrasky/ .
Pozor však i na diety do plavek . Za unavenou pleť mohou i ony , a to v případě , že jste si naordinovali příliš přísný režim. Nezapomínejte , že tělo nějaké ty tuky potřebuje , jinak může ztrácet přirozený maz a loupat se . Rovněž potřebuje stravu nutričně bohatou , takže dieta ano , ale pouze vyvážená .
A když je tématem správná strava , automaticky se přidává i pitný režim . Bez hydratovaná zevnitř vám pleť nenapraví žádný zázračný krém , a to ani super- extra - hydratační . Dostatečný příjem tekutin je základem zdravého těla i pokožky , takže " čepujte " , co to dá . Slazených nápojů se však vyhýbejte obloukem a těch alkoholických si dopřejte jen s mírou . Nejlepší je čistá voda , případně mírně sycená minerálka . Léto také nabízí dostatek nápadů na čerstvé ovocné šťávy , takže se nebojte experimentovat .
5 důvodů, proč máte kruhy pod očima
Vačky , kruhy , tmavé fleky ... nazvěte si to , jak jen chcete . Podstatou je , že tento nepěkný jev ničí naši snahu vypadat co nejlépe . Působíme starší , unavenější či vyčerpaně , a přitom vůbec nemusí jít o důvod , proč se kruhy objevily . Abyste se jich tedy nadobro zbavili , musíte v první řadě odhalit jejich příčinu a pak rázně zavelet do útoku !
Obyčejná únava bývá nejčastějším důvodem , proč se nám pod očima natažený tmavé kruhy . Pokud tedy pociťujete nedostatek spánku av zrcadle vidíte jasný varovný signál , naordinujte si dostatečný odpočinek . Ne nadarmo se říká , že spánek je tou denní krém proti vráskám - tu , nejpotřebnější věcí v kosmetické taštičce , takže se toho i držte .
S příchodem jara , případně rozjetím léta se do popředí dostávají i alergie. Reakce na pyl , květiny či stromy se odráží na tvářích mnoha lidí a možná ani vy nejste výjimkou. Nemusíte hned kýchat a smrkat , příznakem mohou být i tmavé kruhy pod očima . Pokud tedy spíte dostatečně , ale váčků se ne a ne zbavit , zkontrolujte, zda náhodou není na vině alergie .
Jsou na vině zlozvyky ?
K nežádoucím tmavým kruhům mohou snadno přispět i vaše zlozvyky . Nikotin a různé látky obsažené v alkoholu se po dlouhodobějším užívání postarají o to , aby se vaše kůže neokysličovala tak jako kdysi . Samozřejmě , negativ , o které se velké dávky cigaret a alkoholu starají , je více , ale kruhy pod očima jsou jedním z nich .
Proti váčkům můžete zabojovat i zlepšením pitného režimu . Dostatek vody znamená dostatečně hydratovanou pleť a tedy žádné varovné signály v podobě tmavých fleků po očima.
Tak jak může nepříjemný jev signalizovat nedostatek vody , tak může upozorňovat i na málo vitamínů v těle . Organismus si na dostatečně vyváženou stravu potrpí , případně dá oční krém proti vráskám - tu , najevo , pokud mu něco chybí . Proti kruhům pod očima tedy zkuste nasadit i pestřejší stravu , která by měla být bohatá na zeleninu zelené barvy .
A , dokud se vaše tvář zbaví nežádoucích kruhů , nezapomínejte na pomoc v podobě kosmetiky . Existuje dostatek krémů , které pleť vyživí a potlačují tím efekt tmavých váčků . Rovněž pomůže korektor , který zase funguje jako maskovací manévr . Abyste se na něj však nemuseli spoléhat den co den , posnažte se najít příčinu vašich kruhů a když porazíte ji , porazíte i vačky.
Obyčejná únava bývá nejčastějším důvodem , proč se nám pod očima natažený tmavé kruhy . Pokud tedy pociťujete nedostatek spánku av zrcadle vidíte jasný varovný signál , naordinujte si dostatečný odpočinek . Ne nadarmo se říká , že spánek je tou denní krém proti vráskám - tu , nejpotřebnější věcí v kosmetické taštičce , takže se toho i držte .
S příchodem jara , případně rozjetím léta se do popředí dostávají i alergie. Reakce na pyl , květiny či stromy se odráží na tvářích mnoha lidí a možná ani vy nejste výjimkou. Nemusíte hned kýchat a smrkat , příznakem mohou být i tmavé kruhy pod očima . Pokud tedy spíte dostatečně , ale váčků se ne a ne zbavit , zkontrolujte, zda náhodou není na vině alergie .
Jsou na vině zlozvyky ?
K nežádoucím tmavým kruhům mohou snadno přispět i vaše zlozvyky . Nikotin a různé látky obsažené v alkoholu se po dlouhodobějším užívání postarají o to , aby se vaše kůže neokysličovala tak jako kdysi . Samozřejmě , negativ , o které se velké dávky cigaret a alkoholu starají , je více , ale kruhy pod očima jsou jedním z nich .
Proti váčkům můžete zabojovat i zlepšením pitného režimu . Dostatek vody znamená dostatečně hydratovanou pleť a tedy žádné varovné signály v podobě tmavých fleků po očima.
Tak jak může nepříjemný jev signalizovat nedostatek vody , tak může upozorňovat i na málo vitamínů v těle . Organismus si na dostatečně vyváženou stravu potrpí , případně dá oční krém proti vráskám - tu , najevo , pokud mu něco chybí . Proti kruhům pod očima tedy zkuste nasadit i pestřejší stravu , která by měla být bohatá na zeleninu zelené barvy .
A , dokud se vaše tvář zbaví nežádoucích kruhů , nezapomínejte na pomoc v podobě kosmetiky . Existuje dostatek krémů , které pleť vyživí a potlačují tím efekt tmavých váčků . Rovněž pomůže korektor , který zase funguje jako maskovací manévr . Abyste se na něj však nemuseli spoléhat den co den , posnažte se najít příčinu vašich kruhů a když porazíte ji , porazíte i vačky.
Desatero letního zacházení s pletí
Mnoho žen se těší na léto i z důvodu zcela praktického . Slunce se většinou postará o to , že naše pleť vypadá o poznání lépe , a tak se netřeba až tolik líčit . Pokožka je tmavší , oči zářivější a zuby bělejší , no pozor ! Tyto výhody nelze čekat zcela zdarma a dočkáte se jich až po správné letní péče.
1. adekvátní ochrana
Sice jsme slunce vykreslili jako nejlepšího kamaráda pleti , no pozor , aby to nebylo přesně naopak. Základem letní péče o pokožku je ochrana před sluncem , která znamená krémy s UV faktorem a také klobouky či jiné stínidla .
2. Pozor na rty
Když se řekne ochrana , tak jako tvář a vaše vlasy si ji zaslouží i samotné rty. Pokožka , kterou jsou pokryty , je velmi jemná , hrozí její vysušování aa ze zdravotního hlediska také rakovina. Takže při koupi balzámu byste v létě měli vyžadovat i jeho UV ochranu.
3. letní líčení
V létě je vám pořádná vrstva mejkapu celkem nanic . Zaprvé vám na tváři dlouho nevydrží , zadruhé tající vůbec nevypadá vábně a zatřetí vám může zacpává póry a budete vypadat starší . Noste pouze lehkou vrstvu , v jemnější barvě a samozřejmě s UV faktorem .
4. dostatek vody
Už po miliontý jednou opakujeme a teď v létě ještě s dvojnásobnou vážností , že dostatečný pitný režim je pro pleť velmi důležitý . Pouze dostatečně hydratovaná pleť může vypadat dobře , zdravě a přitažlivě . Jelikož momentálně se z těla dostává ven vody ještě mnohem více , třeba zvýšit i její příjem.
5. Jezte zdravě
Vedle pitného režimu se automaticky objevuje vyvážená strava . Léto je přímo ideální na dopování těla vitamíny a potřebnými látkami , které nabízí ovoce a zelenina , takže zvyšte jejich příjem . Motivací může být i fakt , že v létě se lehčí strava dodržuje jednodušší , což znamená i rychlejší shazování kilečiek .
6. čistěte důkladně
Množství potu , který v létě z obličeje Rynia , může ve spojení s nějakými líčidly napáchat škody. Důkladně se tedy odličujte a obličej poctivě čistěte . Pokud se vám dá , opláchněte si ji i několikrát za den , aby vám zbytky potu zbytečně neuchovávala na tváři nečistoty .
7. pravidelně leštěte
Jak jsme již zdůraznili v tématu 7 +1 důležitých faktů o akné , peeling hraje v péči o pleť podstatnou roli . Zbavuje obličej odumřelých kožních buněk , odstraňuje nečistoty a prokrvuje pleť . I v létě proto na něj nezapomínejte a dopřejte si ho v pravidelných intervalech .
8. krémujte opatrně
V létě byste na krém zapomínat neměli , a to ani tehdy , když právě nejdete na slunce . Vyměňte mastné produkty za něco lehčí , hydratační a pleť se vám poděkuje .
9. holte pečlivě
Jelikož pokožku může pořádně vysušovat i holení , které je v létě téměř nutností , dbejte na jeho hladký průběh . Žiletky měňte ještě častěji než jindy , holte pouze navlhčenou pokožku a nezapomínejte na důkladnou péči po holení .
10. spěte pořádně
Léto je pro mnohé z nás i časem zábavy a nočních úrokují , no pro dobro své pleti to nepřehánějte . I dostatečný spánek se odráží na stavu vaší tvářičky a pokud budete často spát méně než 7 hodin , vaše pleť to okolí prozradí .
1. adekvátní ochrana
Sice jsme slunce vykreslili jako nejlepšího kamaráda pleti , no pozor , aby to nebylo přesně naopak. Základem letní péče o pokožku je ochrana před sluncem , která znamená krémy s UV faktorem a také klobouky či jiné stínidla .
2. Pozor na rty
Když se řekne ochrana , tak jako tvář a vaše vlasy si ji zaslouží i samotné rty. Pokožka , kterou jsou pokryty , je velmi jemná , hrozí její vysušování aa ze zdravotního hlediska také rakovina. Takže při koupi balzámu byste v létě měli vyžadovat i jeho UV ochranu.
3. letní líčení
V létě je vám pořádná vrstva mejkapu celkem nanic . Zaprvé vám na tváři dlouho nevydrží , zadruhé tající vůbec nevypadá vábně a zatřetí vám může zacpává póry a budete vypadat starší . Noste pouze lehkou vrstvu , v jemnější barvě a samozřejmě s UV faktorem .
4. dostatek vody
Už po miliontý jednou opakujeme a teď v létě ještě s dvojnásobnou vážností , že dostatečný pitný režim je pro pleť velmi důležitý . Pouze dostatečně hydratovaná pleť může vypadat dobře , zdravě a přitažlivě . Jelikož momentálně se z těla dostává ven vody ještě mnohem více , třeba zvýšit i její příjem.
5. Jezte zdravě
Vedle pitného režimu se automaticky objevuje vyvážená strava . Léto je přímo ideální na dopování těla vitamíny a potřebnými látkami , které nabízí ovoce a zelenina , takže zvyšte jejich příjem . Motivací může být i fakt , že v létě se lehčí strava dodržuje jednodušší , což znamená i rychlejší shazování kilečiek .
6. čistěte důkladně
Množství potu , který v létě z obličeje Rynia , může ve spojení s nějakými líčidly napáchat škody. Důkladně se tedy odličujte a obličej poctivě čistěte . Pokud se vám dá , opláchněte si ji i několikrát za den , aby vám zbytky potu zbytečně neuchovávala na tváři nečistoty .
7. pravidelně leštěte
Jak jsme již zdůraznili v tématu 7 +1 důležitých faktů o akné , peeling hraje v péči o pleť podstatnou roli . Zbavuje obličej odumřelých kožních buněk , odstraňuje nečistoty a prokrvuje pleť . I v létě proto na něj nezapomínejte a dopřejte si ho v pravidelných intervalech .
8. krémujte opatrně
V létě byste na krém zapomínat neměli , a to ani tehdy , když právě nejdete na slunce . Vyměňte mastné produkty za něco lehčí , hydratační a pleť se vám poděkuje .
9. holte pečlivě
Jelikož pokožku může pořádně vysušovat i holení , které je v létě téměř nutností , dbejte na jeho hladký průběh . Žiletky měňte ještě častěji než jindy , holte pouze navlhčenou pokožku a nezapomínejte na důkladnou péči po holení .
10. spěte pořádně
Léto je pro mnohé z nás i časem zábavy a nočních úrokují , no pro dobro své pleti to nepřehánějte . I dostatečný spánek se odráží na stavu vaší tvářičky a pokud budete často spát méně než 7 hodin , vaše pleť to okolí prozradí .
Proč se za pihy nestydí?
Člověk by možná ani netušil , kolik pihovatý lidí chodí po světě. Mnozí totiž toto specifické znamení léta skrývají , jak to jen jde a za pihy se buď stydí , nebo se jim prostě nelíbí .
Léto ve znamení pih
Pokud pihy máte , asi víte , o čem je řeč . V dětství jsou většinou nechtěným poznávacím znamením , s přibývajícími léty se s nimi lidé vyrovnávají lépe. Pihy přitom nejsou ničím zvláštním , pouze malými pigmentovými skvrnkami , které mají většinou světlehnědá barvu. V zimních měsících je téměř nevidět , protože do pokožky neproniká tolik slunečních paprsků a hojně se objevují s příchodem jara a léta . Žádné zdravotní nebezpečí nepředstavují , jde jen o zvýšené množství pigmentu v místech jejich výskytu. Jejich " nevýhodou " je v podstatě jen to , že jsou nápadné a viditelné.
Zatímco některým zdobí pihy jen nos , případně líce , jiní se vyrovnávají s celou tváří posetou pihami a také rameny , horní částí zad či pažemi . K pehavcom se řadí hlavně lidé s světlejší oblastí kůží a vlasy , tedy blondiaci zda rudovlasí , ale výjimkou nejsou ani tmavovlasí lidé s pihovatý nosy .
I když se to v prvním okamžiku tak nemusí jevit , pihy jsou pro některé skutečným komplexem . Jsou výrazné , na někoho působí jakoby dětsky a obličeji dávají trošku jiný nádech . Paradoxem však je , že každý jeden jmenovaný fakt je zároveň jejich plusem . Množství lidí se totiž shoduje na tom , že pihy jsou na ženské tváři velmi sexy a ženu dělají ještě přitažlivější . Možná si řeknete , že tento názor zastávají jen lidé , kteří na své tváři nemají ani jednu jedinou hnědou tečku , no mýlíte se . Za pihy jsou i jejich samotní nositelé , kterým se bez problémů podařilo překonat nejisté pocity z dětství . A právě to je základem , jak se se svou pihovatá tvářičkou vyrovnat a jak ji vnímat jako svou výhodu.
I když na ni může být poukazováno jako na něco výjimečného , nenechte si namluvit ( případně si nenahovorte ani sami ) , že jde o něco špatného . Pihy jsou pro většinu lidí zajímavé, a přitažlivé , co je vaším plusem . Nezakrývejte své pihy makeupem a nesnažte se je násilím potlačovat různými přípravky z lékárny . Zkuste se na ně podívat jako na svou výhodu , která má status skutečného sexappealu navíc. Máte nějaké vlastní triky , jak se s pihami vyrovnat ?
Léto ve znamení pih
Pokud pihy máte , asi víte , o čem je řeč . V dětství jsou většinou nechtěným poznávacím znamením , s přibývajícími léty se s nimi lidé vyrovnávají lépe. Pihy přitom nejsou ničím zvláštním , pouze malými pigmentovými skvrnkami , které mají většinou světlehnědá barvu. V zimních měsících je téměř nevidět , protože do pokožky neproniká tolik slunečních paprsků a hojně se objevují s příchodem jara a léta . Žádné zdravotní nebezpečí nepředstavují , jde jen o zvýšené množství pigmentu v místech jejich výskytu. Jejich " nevýhodou " je v podstatě jen to , že jsou nápadné a viditelné.
Zatímco některým zdobí pihy jen nos , případně líce , jiní se vyrovnávají s celou tváří posetou pihami a také rameny , horní částí zad či pažemi . K pehavcom se řadí hlavně lidé s světlejší oblastí kůží a vlasy , tedy blondiaci zda rudovlasí , ale výjimkou nejsou ani tmavovlasí lidé s pihovatý nosy .
I když se to v prvním okamžiku tak nemusí jevit , pihy jsou pro některé skutečným komplexem . Jsou výrazné , na někoho působí jakoby dětsky a obličeji dávají trošku jiný nádech . Paradoxem však je , že každý jeden jmenovaný fakt je zároveň jejich plusem . Množství lidí se totiž shoduje na tom , že pihy jsou na ženské tváři velmi sexy a ženu dělají ještě přitažlivější . Možná si řeknete , že tento názor zastávají jen lidé , kteří na své tváři nemají ani jednu jedinou hnědou tečku , no mýlíte se . Za pihy jsou i jejich samotní nositelé , kterým se bez problémů podařilo překonat nejisté pocity z dětství . A právě to je základem , jak se se svou pihovatá tvářičkou vyrovnat a jak ji vnímat jako svou výhodu.
I když na ni může být poukazováno jako na něco výjimečného , nenechte si namluvit ( případně si nenahovorte ani sami ) , že jde o něco špatného . Pihy jsou pro většinu lidí zajímavé, a přitažlivé , co je vaším plusem . Nezakrývejte své pihy makeupem a nesnažte se je násilím potlačovat různými přípravky z lékárny . Zkuste se na ně podívat jako na svou výhodu , která má status skutečného sexappealu navíc. Máte nějaké vlastní triky , jak se s pihami vyrovnat ?
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)